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マインドフルネスのすすめ

マインドフルネスのすすめ

『マインドフルネス』という言葉を聞いたことがありますか?   人は、今を生きていますが、過去や未来のことを考えている時間が多くを占めます。 このような状態から抜け出し、感情や思考を冷静...

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