種類が多すぎて選べない

• 市場には数多くのサプリがあり、どれを選べばよいか迷ってしまう
• 成分などの違いがわかりにくく、比較が難しいと感じる
• 安いものを選ぶと品質に不安を感じる

成分への不安

• 本当に質の良い成分なのか疑問
• 本当に自分に合うかどうか心配
• 高価なサプリも多く、その価格に見合う価値があるのかわからない

使用することの不安

• 1日にどれくらい摂取すればよいのかわからない
• いつ飲むのがいいのかわからない
• 続けられるか心配
• 毎日の習慣にするのが難しいと感じる

成分や内容を確認する

「○○成分配合！」という表示だけでは効果の証明にはなりません。その成分がどれくらい含まれているかを確認することが重要です。また、高価格＝高品質とは限りません。成分や内容をしっかりと確認し、自分に適したものを選びましょう。

レビューや体験談を参考にする

他の人がどのような効果を実感しているのか、レビューや体験談はサプリ選びの参考になるでしょう。ただし、体験談やレビューは個人差が大きいため、あくまでも参考程度にとどめましょう。

補完的な役割だということを理解する

サプリは病気を治すものではなく、不足している栄養素を補うためのものです。食事で摂取できない栄養素を補完する役割を果たします。

たくさん＝良いではない

様々な栄養素を摂取するために、数多くのサプリを摂取した方がいいのでは？と考える方もいらっしゃるかもしれません。ただ、量を多く摂取することが良いわけではありません。必要な栄養素を効率良く摂取できるサプリを選びましょう。

継続的に摂取する

• 実感するまでには個人差がありますが、一定期間の継続が大切です。
• ただし、体調の変化には敏感になり、違和感があれば摂取を中止しましょう。

保管方法の注意点

• 開封後は早めに使い切るようにしましょう。
• 持ち運ぶ際は、湿気を避けるため少量ずつケースに入れるのがおすすめです。

これらのポイントを押さえつつ、ご自身に必要なサプリを選ぶことが大切です。さらに、バランスの取れた食事や適度な運動など、健康的な生活習慣との組み合わせが理想的な使い方といえるでしょう。

自分に合ったサプリメントを絞り込む方法

目的を明確にする

健康維持・美容・ダイエットなど、どんな目的でサプリメントを飲みたいのかを明確にしましょう。

成分を確認

どのような成分が含まれているのか、自分に必要な栄養素が含まれているかを確認しましょう。

信頼できるメーカーを選ぶ

安全性や品質が保証されているメーカーのものを選びましょう。

サプリメントを選ぶ上での注意点

• 効果効能を過信しない：サプリメントはあくまで栄養補助食品で、薬ではない
• 医師や薬剤師に相談：持病がある方や、妊娠中・授乳中の方は、事前に医師や薬剤師に相談する
• 複数のサプリメントを同時に飲む場合は注意：相互作用が起こる可能性も知っておく

バランスの取れた食事との併用

サプリは、あくまでも食事の補助的な役割を果たすものです。バランスの取れた食事を基本として、そこにサプリを組み合わせることで、より効率的に栄養を摂取できます。次に、サプリと食事を併用する際のポイントをまとめました。

食事の栄養バランスを優先する

まずは、主食・主菜・副菜をバランスよく摂取することを心がけましょう。サプリに頼りすぎず、食事から栄養を摂ることを基本としてください。

不足しがちな栄養素を把握する

自分の食生活を振り返り、不足しがちな栄養素を特定します。例えば、野菜不足の方はビタミンやミネラルのサプリを検討するとよいでしょう。

サプリの摂取タイミングを考える

多くのサプリは食事と一緒に摂取することで吸収率が高まります。ただし、鉄分など空腹時に摂取した方が良いものもありますので、各サプリの特性を確認しましょう。

定期的に見直す

食生活や体調の変化に合わせて、サプリの種類や量を適宜調整することが大切です。定期的にご自身の状況を把握し、使用中のサプリが適切かどうかを判断すると良いでしょう。

サプリと食事を上手に組み合わせることで、より効果的に健康維持・増進を図れます。ただし、特定の病気や症状がある場合には、必ず医師や薬剤師に相談してからサプリを利用するようにしましょう。

運動習慣との併用

サプリと運動習慣を組み合わせることで、より効果的に健康増進を図れます。ただし、過度な運動や無理な摂取は逆効果になる可能性があるので、ご自身の体調や体力に合わせて適切に調整することが大切です。

ストレス管理と十分な睡眠の重要性

ノニサプリを最大限に活用するためには、ストレス管理と十分な睡眠が欠かせません。現代社会では、ストレスと睡眠不足に悩む人が多く、これらは健康に大きな影響を与えます。

ストレス管理のポイント

• 定期的な運動：有酸素運動や軽いストレッチなど
• リラックスする時間の確保：趣味や瞑想など
• 社会的つながりの維持：家族や友人との交流

十分な睡眠を取るコツ

• 就寝時間を一定に保つ
• 寝室の環境を整える（温度、照明、騒音など）
• 就寝前のスマートフォン使用を控える

ストレスと睡眠不足は、体内の炎症を引き起こし、免疫機能を低下させる可能性があります。これらの状態が続くと、サプリの栄養素が発揮されなくなってしまう可能性があります。

酵素が活きている！

一般的な酵素の特徴として、40℃を超えると活性が弱まっていき、68℃以上の熱がわすがでも加わってしまうと活性が完全に失われます。PMGでは、熱によって酵素の活性を失わないように、加熱殺菌する前のノニジュース原液を非加熱で粉末化（ノニジュースとの違いは粉末であること）しています。粉末化したものを、自然由来の原料であるセルロースを使用したカプセルに詰めてサプリに加工しています。活きた酵素を摂取できるサプリです。

酸に強いノニ酵素！

ノニ酵素は、胃の酸性度に近いので、酸に強いという特徴を持っています。さらに、『ノニ酵素EXW』に使用しているカプセルは、自然由来の原料で水に溶けにくい性質のセルロースが使用されています。水に溶けにくいカプセルに包まれた酸に強いノニ酵素は、失活することなく活性を維持したまま腸内まで届きます。

『ノニ酵素EXW』は、薬ではありません。栄養成分の効率的な摂取と、健康維持を目指すサプリです。薬のように飲む量の指定はありませんが、継続のしやすさでおすすめしているのは1日3粒です。1日にたくさん飲むと良いわけではなく、継続することが大切ですので、その日の体調に合わせて飲む量を調節してください。

ノニサプリをお探しの方は、ぜひ『ノニ酵素EXW』をお試しください。